Trip naar Zweden: terug naar mijzelf

Ik hoor op dit moment de rustige klanken van Zweedse back-country muziek op de achtergrond spelen. Sinds mijn trip speel ik voortdurend de muziek af die me terug brengt naar de dagen in de prachtige Zweedse bossen. Voordat ik aan mijn trip begon, voelde ik me lang niet zo rustig en geaard als dat ik nu doe. Ik had onwijs drukke weken achter de rug met stage, scriptie, opdrachten van de universiteit, sport, werk en sociale afspraken. Ik vond de dingen die ik deed leuk maar ik merkte ook dat afdraaien van dit drukke schema me verder weg bracht van mijn gevoel en van mijzelf. Ik had immers helemaal geen tijd om stil te staan bij dingen die ik deed, hoe het me liet voelen en bij wat ik nu eigenlijk vond van gebeurtenissen. Door elke avond een beetje te schrijven in mijn schrift probeerde ik dit enigszins nog wel voor elkaar te krijgen. Toen ik merkte dat dit niet genoeg hielp, ben ik een yoga/ stretch sessie aan mijn avondroutine toe gaan voegen, om zo meer ontspannen de dag af te kunnen sluiten. Nog steeds voelde ik dat er diep van binnen iets niet klopte maar ik kon er mijn vinger niet op leggen. Tot nu..

Om eerlijk te zijn begon ik mijn trip met best wel wat angstige gevoelens. Ik moest voor 4 dagen lang mijn schema laten vallen. Ik maakte me druk om mijn deadlines, scriptie en alles wat ik nog zou moeten doen maar wat ik niet kon doen doordat ik in Zweden zou zitten. Het maakte mij heel erg onrustig. Daarnaast was ik bang dat ik niet volledig zou kunnen genieten van mijn trip doordat ik alleen maar bezig was met dingen van werk, school of stage. Het maakte me chagrijnig en het deed me twijfelen of ik er wel goed aan deed om nu weg te gaan. Toch besloot ik dat ik mijn reis niet wilde verpesten met deze negatieve gevoelens en gedachten. Ik nam mezelf voor écht alles achter te laten en volledig 'present' te zijn de komende 4 dagen in Zweden. En wauw, wat heeft dat me veel gebracht!

We verbleven in een knus, houten huisje dat op het landgoed van een Zweedse familie stond. Een man en vrouw leefden daar met hun zoontje van 2 jaar oud. We mochten gebruik maken van de badkamer en keuken in het huis waar zij woonden. Wat ik toen nog niet wist, is dat deze mensen mijn leven zouden veranderen. Het huis was onwijs knus ingericht. Meteen bij binnenkomst kwamen de warme, rustige klanken van Zweedse muziek je tegemoet. Het was er lekker warm, wat matchte met de knusse, rustieke sfeer dat de inrichting uitstraalde. De sfeer in het huis weerklonk precies de aard van de persoonlijkheden van de familie. Het is moeilijk in woorden te omschrijven wat ik daar zag in die familie maar ik zal toch een poging doen. De liefde die deze mensen voor elkaar toonden was onvoorwaardelijk en vanuit een diep, wederzijds respect naar elkaar. De manier waarop ze elkaar aanraakten, elkaar telkens begroetten als zij elkaar tegenkwamen en de woorden die ze spraken, alles kwam vanuit pure liefde. Door de gesprekken die wij met elkaar hadden aan de keukentafel werd me hun visie op het leven duidelijk. De man vertelde: 'Je kunt ervoor kiezen om kwade, lelijke gedachten te hebben over mensen of gebeurtenissen, maar je kunt er ook voor kiezen om die niet te hebben'. Dit vond ik zo mooi. Wat hij hiermee bedoelde is dat je kunt kiezen welke gedachten je wilt voeden en welke niet. Wanneer je focust op kwade en lelijke gedachten zal dit van invloed zijn op hoe jij gebeurtenissen interpreteert. Het is de bril waar door je naar het leven kijkt. Deze mensen kiezen ervoor zich niet in te laten met negatieve gedachten of oordelen. Zij laten iedere persoon zijn, net zoals zij gewoon ZIJN, zonder oordeel, niet goed of fout, gewoon zoals het is. Dit heeft mij zo diep geraakt en geïnspireerd. Dit was de eerste les die ik mee zal nemen in mijn leven. Het was zo bevrijdend om te zien en om het daarna zelf toe te passen. Het voelt zo veel 'lichter' om zo door het leven te gaan dan met allerlei 'zware' negatieve gedachten en oordelen. Je zou het zelf eens moeten proberen 😉.

Daarnaast, hadden zij ook een diep respect voor al het andere dat leeft op onze aarde. Zij verbouwden hun eigen groenten en onderhielden een stuk van het bos. Het raakt hen diep dat zo veel van de bossen worden gekapt voor brandhout en de papierindustrie. Dit proberen ze tegen te gaan door hun eigen bomen te planten. Ze proberen het land zo goed mogelijk te gebruiken en niks te verspillen. Restjes worden niet weggegooid. Zo goed als dat ze voor hun land zorgen, zorgen zij ook voor henzelf. Alles wat ze eten is puur, vegan en zonder additieven. Bijna alles wat ze nodig hebben maken ze zelf waardoor hun kosten heel erg laag zijn. Door zelf-gemaakte spulletjes en eten te verkopen en af en toe wat klusjes te doen, kunnen ze rond komen. De rest van de dagen wijden ze aan elkaar en aan het leven in de natuur. De rauwheid en puurheid straalt af van alles wat zij doen en alles wat zij zijn. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik deel mocht zijn van dit geheel.

Ik en de vriendin met wie ik reisde, brachten onze dagen van 's ochtends vroeg totdat het donker werd, in de bossen van het prachtige Zweden door. Ik probeerde van alles volledig te genieten door al mijn zintuigen open te zetten. Ik voelde de koele, frisse lucht om mij heen en het zonnetje dat mijn huid streelde. Ik voelde hoe zacht het mos op de grond en de bomen was. Ik rook de geur van de vochtige bomen, de geur van herfst. Ik zag het prachtige kleurenpalet dat de bladeren van de bomen vormden, de intens groene kleur van het mos en de grassen en ik zag het water van de uitgestrekte meren glinsteren in de zon. Ik hoorde de kalmte en stilte van het gebied waar geen mens te bekennen was, ik hoorde hoe de stilte zo af en toe werd onderbroken door het gezang van de vogels. Door mij volledig te focussen op mijn beleving, ben ik elk moment van de dag volledig in het NU geweest. Dit was een compleet nieuwe ervaring voor mij. Voorheen was ik altijd wel bezig met dingen die gebeurd waren of met dingen die ik nog zou moeten doen in de aankomende tijd. Volledig in het NU zijn was zo bevrijdend, rustgevend. Het één met de natuur zijn heeft me echt geholpen om weer even helemaal terug bij mijzelf te komen. Om weer echt even met beide benen op de grond, midden in het leven te gaan staan. 

Deze dagen heb ik ook echt de tijd genomen om naar de signalen van mijn lichaam te luisteren; eten wanneer ik trek had, rusten wanneer ik moe was, etc. Het voelde alsof ik eindelijk écht één met mijzelf en mijn lichaam was. Het viel me ook op dat de familie waar wij bij verbleven, langzamer bewoog en langzamer sprak. Zij namen overal écht de tijd voor en hadden een bepaalde innerlijke rust over zich heen dat in hun hele doen en laten er vanaf straalde. Door deze dagen bij hen te verblijven hebben zij me meegenomen in deze kalme energie. Het is zo veel fijner om zo mijn dag door te gaan dan aldoor maar te rennen en te vliegen van handeling naar handeling. De rust die ik had gevonden, gaf me de ruimte om te reflecteren op hoe ik mijn leven leidde tot nu toe en hoe ik het graag zou willen leiden in de nabije toekomst. Ik wilde zo dicht bij mijzelf blijven als ik dat nu heb mogen ervaren en het respect naar alles dat hier op aarde leeft wilde ik doorgeven. Vanaf nu, wil ik dat al mijn handelen in lijn is met die diepe innerlijke rust en kalmte die ik heb mogen vinden. Ik spreek langzamer, beweeg langzamer en neem écht de tijd voor dingen. Het effect heb ik de afgelopen dagen hier in Nederland opgemerkt. Ineens zag ik de paddenstoeltjes aan de rand van de weg waar ik elke dag langsloop. Deze waren mij nog nooit eerder opgevallen. De geur van de herfst was nog nooit zo mijn reukzintuigen binnen gekomen. En de koele lucht van de herfst die ik voel als ik de deur uit stap, verblijd me zoals het nog nooit heeft gedaan. 

Het is echter makkelijk om terug te vallen in oude patronen nu het dagelijkse leven weer volop zijn tol eist. Er zijn een aantal dingen die ik heb geïmplementeerd om me te herinneren aan die innerlijke kalmte en rust die ik graag vast wil houden. Wellicht kun je er een aantal ook zelf toepassen:

• Muziek luisteren die dit gevoel weer terugbrengt. Ik heb de playlists van de familie toegevoegd aan mijn Spotify lijst, deze staat nu non-stop aan 😊.
• Mijn kamer inrichten met dingen die de warme sfeer uitstralen die ik graag zou willen. Verzamel voorwerpen, kleuren, meubels om je heen die je omarmen met hetgeen waar jij je écht fijn bij voelt.
• Ik heb naalden van dennenbomen en sparren uit Zweden meegenomen. Deze heb ik bij elkaar gebonden. Zo kan ik deze branden waardoor de geur zich door mijn kamer zal verspreiden. Geur is een hele sterke activator van herinneringen. Geur kan je makkelijk terugbrengen naar een bepaald gevoel! Dit komt omdat er netwerken in ons brein liggen die geur gekoppeld hebben aan herinneringen. Wanneer aan deze koppeling een bepaalde emotie of een bepaalde gevoel vast zit, is deze connectie nog sterker.
• Ik ben natuurlijker voedsel gaan eten zonder bewerkingen en toevoegingen. Je hebt het vast al vaak gelezen maar het is dus echt waar; wat voor voedsel je in je lichaam stopt heeft zo onwijs veel invloed op hoe je je voelt. Het is ook een vorm van communicatie. Met het eten wat je in je lichaam stopt geeft je een bepaald signaal aan je lichaam af, wat op zijn beurt hierop zal reageren. Ik voelde mij zo veel meer in balans door het voedsel dat ik kreeg van de familie, dat gun ik mijn lichaam hier ook! Ik voel me vitaal en energiek hierdoor.
• Een Sigil maken. Dit is een teken dat voor jou een bepaald gevoel beschrijft wat in woorden niet uit te drukken is. Hoe je dit doet is als volgt: ga even helemaal terug naar dat fijne gevoel totdat je het in alle cellen van je lichaam voelt. Dan zet je je pen op papier en laat je je gevoel de rest doen. Teken vormen totdat je de juiste vorm vind die voor jou uitbeeld wat je voelt. Nu kun je deze vorm als een teken gaan gebruiken, dat je kan herinneren aan dat fijne gevoel. Teken het op je deur, je pols, je agenda, zet het op je achtergrond van je telefoon. Zo is het gevoel nooit ver weg en word je er constant aan herinnert.
• Positieve affirmaties. Om me in de positieve flow te houden heb ik een app op mijn mobiel gedownload (Vision Board) dat me elke dag een notificatie stuurt met een positieve affirmatie. In eerdere blogs heb ik het al even gehad over positieve affirmaties. Mocht je niet meer weten wat het precies was en hoe je het toe kun passen kun je die even terug lezen.
• Boeken lezen die je energie geven en je herinneren aan waar je interesses liggen. Het is zo fijn om de tijd te nemen om te lezen, het werkt ontspannend en het helpt je dicht bij jezelf te blijven doordat het je gedachten voed met onderwerpen waar je in geïnteresseerd bent. Het werkt inspirerend. 
  

Wat een paar dagen in de Zweedse natuur wel niet voor je kan betekenen.. 😊. Ik leef mijn leven nu veel meer in lijn met waar ik écht blij van wordt. Het nummer dat nu op mijn achtergrond speelt heeft de lyrics: 'do what you want to want to do, just do what you love to do'. Daar hoef ik geen woord meer aan toe te voegen 😊.

Het belang van stilstaan en reflecteren wordt hierbij nogmaals bevestigt! Alleen op die manier blijf je bij jezelf en kun je je leven gaan inrichten zoals jij dat wilt, vanuit je kern!

Alle foto's zijn door mijzelf gemaakt.